co polecacie

[...] zrzucić żeby kondycha poszła w góre bo tak to to ja na 93 kg nie wyglądam a potem jak sie mase zrobi to bedzie git forma i kondycha zostanie a co do BCAA to jakiej firmy polecacie ? i kiedy stosować narazie miałem Hi-Teca ale taki sobie i po za tym różne witaminy omega , to na stawy, i jakiś uzupełniacz chyba kupie jakieś białko na noc bo nie [...]

bialko nie jest "na mase" ani na "rzezbe" - bialko służy do uzupelniania brakow w jadlospisie. Pytanie "jakie bialko polecacie" - pojawia sie codziennie, przejrzyj dzial z opiniami, uzyj wyszukiwarki - a bedziesz miec odp na sowje pytanie. Co do planu treningowego - to masz odpowiedni dzial do takich dywagacji.

niestety zmiana planu(tak mi sie wydaje) mieszkam w UK i latam czesto do polski teraz bedzie tak ze bede co 5tyg na tydzien wiec nie jestem w stanie zrobic nawet 6tyg HST.:( co wiec polecacie na Gorne partie ciala na mase:) dzieki

Jak zły dział to wybaczcie :) a te co podałem to kiepskie ? Ground game to dobre gi ? Może polecacie coś jeszcze ? :)

dobra a tak na szybko z redukcją , bo przez swoje lenistwo trochę a może trochę więcej nabrało mi się kg, co jeść ogólnie , żeby z kg schodzić? Bo widzę w dziennikach, że większość jada jajka z chlebkiem , obiad ryż plus kurczak , kolacyjka jakiś bananek - co wy polecacie?? Jajko to chyba na mase nie? ;) Czy też można na redukcję jeść?

a co to jest Omega3?? Polecacie to w każdym poście a ja nie wiem co to jest Pozdro...

to co mi polecacie podajcie linki moj normalny dzien wyglada tak: sniadanie: platki 300g z mlekiem, II sniadanie 2-3 kanapki z szynka zoltym serem, obiad ryz schab lub jajka , zupa, kolejna przekaska to 1-2 steki lub kanapki z serem i szynka 2-3 kolacja to 4-5 stekow lub jajecznica co sadzicie trzeba cos uzupelnic czym dokladnie???

[...] poczatkujacego, czy robic max powtorzen w kazdej serii czy nie ?? Co jesc aby te cwiczenia dawaly jakies rezultaty masowe? Prosze o pomoc Jakie cwiczenie na miesnie brzucha polecacie ?? brzuchy czy spiecia czy jeszcze cos innego. Chcialbym zrzucic troche tluszczu z brzucha i posladkow, co jest na to dobre :) ? Pozdro Zmieniony przez - jeremiash [...]

[...] zastanów się, czy na pewno wchodzi Ci Twaróg zalewany oliwą itp. Ja bym na przykład nie mógł, dlatego zamiast oliwy/lnianego, do twarogu jem migdały/orzechy. BTW - czemu polecacie gotowane jaja zamiast tych w innej formie? Właśnie się zastanawiam, czy jeść na śniadanie jajecznice z pomidorami i szczypoirkiem, czy gotowane jajka z warzywami. [...]

Przez ponad pol roku byl prop 350mg week potem mostek enanem 250mg week a i mniej . Od tyg znowu prop 100mg e2d Co do hgh to z dwa miechy mialem przerwy ale od pon zaczynam znowu i polece z pol roku mysle. To jaki booster daje rade obecnie?? Co na bazie daa polecacie??

[...] Polecali mi sprzęg Magnus już miałem go zamawiać ale dzięki Bogu tego nie zrobiłem ławka Keltona wygląda zdecydowanie lepiej i solidnej. Czy sprzęt Keltona jest dobry polecacie go? Wg użytkowników sprzęt jest bdb, w dziale Kelton znajdziesz wiele recenzji i opinii na temat ich produktów. http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html 3. Chciałbym [...]

hmmmm. a jesli przeznacze wiecej kasy na to to co mi polecacie? jestem na to zdecydowany wiec kazda Waszsa odpowiedz jest dla mnie cenna. pozdro

Nie chce zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj. Co mi da lepsze efekty HP czy CP? Mialem juz jeden cykl na CP i poprawilo sie troche ale czy HP nie jest lepszy? Co mi polecacie?

[...] roślinne 6. jeśli dzień trneingowy 19:00 - to samo co posiłek 4 dnia beztreningowego (obiad) jeśli dzień beztreningowy 19:00 - 4 kanapki z szynką, serem, musztardą, masłem (ten sam schemat)+500g mleka 7. kolacja 250g twarogu chudego z masłem orzechowym BEZ MIODU myślę, że to całkiem sporo jedzenia :) jakieś odżywki na regenerację polecacie?

[...] troche zbednej masy, na silowni cwicze w poniedzialki, srody i piatki, ktory wariant dla jazdy na rowerku bedzie lepszy? A) wtorek, czwratek, sobota (dni wolne od silowni) B) poniedzialek, sroda, piatek (dni w ktore jest silownia) co oprocz rowerka polecacie? biegac i plywac nie lubie :p Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-23 22:36:38

z tego co się orientuję białko jest bardziej na masę niż na redukcję. Nie chciałbym by mój brzuch się zrobił jak balon. Co z tym fantem zrobić? Chyba że polecacie jechać mi z masą?

to co z tym zrobic ?? dostalem to gratis ale szkoda wywalic... ma to jakies uboczne skutki ze tego nie polecacie ??? a jak bede bral to ile sie tego bierze do porcji kreatyny ?? PS. co sadzicie o cyklu na tych suplach ??

Dobrze dziękuje, a mógłby ktoś odwołać mnie do jakiegoś tematu lub rozpisać jakoś na początek ćwiczenia z użyciem hantli,drążka i własnych rąk (pompki etc.) Oraz jaką firmę odżywek polecacie? Co do tego "masakrycznie słaby" odwołałem się ze swojego punktu widzenia. Liczę na was.

Przy zastoju w trakcie budowania masy co najlepiej wrzucić? Polecacie coś?

Przy zastoju w trakcie budowania masy co najlepiej wrzucić? Polecacie coś? Meth inj sobie daj też 3x week i poleć dłuższy czas.